Fitness Terza Età

terza-eta Fitness terza età, è un attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.

E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Una buona forma fisica, che si può tranquillamente ottenere anche ad una certa età, vi garantisce una vita quotidiana sicuramente più sana, ma anche autonoma e indipendente.

Considerate infatti che, con un buon allenamento e seguiti magari da un istruttore specializzato in fitness per gli anziani, avrete più vigore e resistenza.

Benefici del Fitness per le Persone Anziane

Il vostro umore sarà certamente migliore: con la mente più lucida, vi sentirete più giovani – di testa e di corpo – e non vi sentirete preda di ansia e depressione come spesso accade agli anziani che provano un profondo senso di inadeguatezza per via dell’età.

Fare attività fisica vi aiuterà a combattere l’osteoporosi, i reumatismi e a rendere più forte il sistema immunitario.

Aerorumba - Sig. Diego Martinez

diego

Fitboxe - Adriano Sosa

Fitboxe consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Simulazione di calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.

La Fitboxe è una disciplina che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi.

Praticabile in ogni centro fitness al pari dell’aerobica, la FITBOXE, o “aerobica boxata”, è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. Lo scopo della disciplina non è quello di colpire e di neutralizzare l’avversario: calci e pugni, infatti, si arrestano sul sacco. L’obiettivo della FITBOXE, sport praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico.

Newsletter

Comitato Provinciale di Brescia

Fitness Terza Età

Aerorumba - Sig. Diego Martinez

Fitboxe - Adriano Sosa

Newsletter

Stage di CrossFit