STRETCHING - 1° Sessione 2015

Evento

Date:

Prime due Giornate (Anatomia e Fisiologia):

INTRODUZIONE AL CONCETTO DI FITNESS

Cos'è il fitness e quali attività promuovono il raggiungimento di una condizione di benessere?
Il ruolo dell'attività motoria nel raggiungimento di uno stato di fitness ideale
Il ruolo dell'istruttore di fitness nel miglioramento della propria condizione atletica e di efficienza fisica
Il ruolo preventivo dell'attività sportiva, in particolare rispetto a situazioni di: sovrappeso, obesità, problematiche cardiache, circolatorie, articolari, metaboliche
Analisi dei fattori di rischio per le patologie cardiovascolari e test per la stima dell'esposizione ad eventi avversi
Caratteristiche proprie dell'attività fisica per soggetti sedentari, moderatamente attivi, molto attivi e atleti.

ELEMENTI DI ANATOMIA

Terza Giornata (Stretching):