FITNESS E BODY BUILDING 1° LIVELLO Sessione 1

Evento

Titolo:: FITNESS E BODY BUILDING 1° LIVELLO Sessione 1
Quando:: Sab, 3. Maggio 2014 - Dom, 11. Maggio 2014
Categoria:: FITNESS E BODY BUILDING

Descrizione

CORSO PER ISTRUTTORE DI FITNESS E B.B. 1° LIVELLO

Durata del Corso: 4 Giorni - Istruttore: Prof. Demis Evangelista

Date del Corso:

Sabato 3 Maggio 2014
Domenica 4 Maggio 2014
Sabato 10 Maggio 2014
Domenica 11 Maggio 2014

Quota: € 390,00

Secondo quanto previsto dal “Piano nazionale di formazione dei quadri sportivi” del C.O.N.I. attualmente in vigore (ed operativo dal 2010) il quale fa riferimento al modello a 4 livelli della normativa europea per la certificazione dei tecnici sportivi, è stato disposto che il percorso formativo dei primi 3 livelli, per essere riconosciuto valido, debba essere svolto su almeno 300 ore e che debba comprendere un’adeguata fase teorica (corsi e master) ed un’altrettanto adeguata fase pratica (tirocini operativi).

Oggi giorno il mondo del Fitness non è più una pura e semplice “moda” come era considerato nei suoi primi anni di nascita, col passare degli anni ha preso sempre più una connotazione di Wellness in cui, da un semplice concetto estetico, si è passati ad una più alta ed importante concezione del movimento finalizzato primariamente alla salute ed al benessere e poi successivamente al miglioramento dell’aspetto estetico, che è comunque consequenziale al primo. Oggi sempre più medici “prescrivono” l’attività fisica, e non sbagliano poiché se usata nel modo corretto, abbinata ad una altrettanto corretta alimentazione, è un vero e proprio “farmaco”, molto più efficace di quanto si possa pensare. Parallelamente all’evolversi del concetto di Fitness, di pari passo si è evoluto tutto il suo mondo, a partire soprattutto dai sui principali interpreti, coloro i quali ci lavorano. L’importanza del nuovo ruolo non può più lasciare spazio all’improvvisazione, la figura di personale altamente specializzato è di fondamentale importanza. Ed è questo l’obiettivo finale del corso: formare Istruttori altamente specializzati che si sappiano calare perfettamente nel nuovo concetto di Fitness senza dimenticare però le solide basi del Body Building.

PROGRAMMA CORSO ISTRUTTORE BODY BUILDING E FITNESS 1° LIVELLO

Anatomia: principi base di biomeccanica applicata agli esercizi;
Fisiologia di base: supercompensazione – tipi di contrazione (isotonica e isometrica) – rapporto forza/velocità – prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
Cenni sull'alimentazione per la massa e per la definizione nel Body Buiding ed in altri sport;
Alterazioni scheletriche – limiti entro i quali può operare l’istruttore di fitness;
Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche
Avviamento all’agonismo – controindicazioni – errori e falsi miti;
Principi base della teoria dell’allenamento
Cenni di psicologia nella pratica del body building;
Cenni di primo soccorso

Programma Corso Fitness e Body Building 1° Livello CSEN Brescia

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