PILATES - Archivio

PILATES

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone), Pilates ha scritto almeno due libri in cui illustra il suo metodo: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

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Sub categorie

ANATOMIA FUNZIONALE ( 3 ) , MATWORK ( 10 ) , REFORMER ( 8 )

ANATOMIA FUNZIONALE

Spiacente, nessuna descrizione disponibile

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MATWORK

Questo corso porta gli istruttori alla conoscenza completa del metodo Pilates, con tutti gli esercizi classici intermedi e avanzati, le variazioni più attuali e l'uso dei piccoli attrezzi (flex ring, palla, foam roller, bastone), inoltre vuole dare agli istruttori la capacita' di individuare ed attivare in profondità la power house: il centro di forza per Josef Pilates. Quando il movimento ha origine veramente in profondità nel corpo, la sua efficacia aumenta enormemente.

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REFORMER

Rispetto al pilates Matwork, invece del tappetino per gli esercizi si usa il Reformer: un attrezzo un dotato di un carrello montato su una base su cui scorre ed agganciato a delle molle che offrono una resistenza diversificata.

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